Rename slash command and add permissions/cooldown

AGENT_TASKS.md

@@ -71,9 +71,9 @@
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 ## 4.1 功能开关（Slash Commands）
-- **T-4101**：实现 `/padded-cell` 命令（status/enable/disable）  
+- **T-4101**：实现 `/padded-cell-ctrl` 命令（status/enable/disable）  
   - Deps: —
-- **T-4102**：开关状态持久化与权限限制  
+- **T-4102**：开关状态持久化、权限限制（授权用户）与 10 秒冷却  
   - Deps: T-4101
 
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PROJECT_PLAN.md

@@ -45,9 +45,11 @@
 ### 1.4 安全重启（CalmGate-like，已并入 PaddedCell）
 - PaddedCell **完整承接 CalmGate 的所有功能**，不再单独开发 CalmGate。
 - 提供 slash command 以启用/禁用重启功能与密码管理功能：
-  - `/padded-cell status`：展示两项功能状态
-  - `/padded-cell enable pass-mgr|safe-restart`
-  - `/padded-cell disable pass-mgr|safe-restart`
+  - `/padded-cell-ctrl status`：展示两项功能状态
+  - `/padded-cell-ctrl enable pass-mgr|safe-restart`
+  - `/padded-cell-ctrl disable pass-mgr|safe-restart`
+- 权限：仅授权用户可执行（agent 不可自主调用）。
+- 冷却：每个功能开关后**锁定 10 秒**，10 秒内再次尝试改变状态需返回提示“最近刚被修改过”。
 
 #### 1.4.1 Agent 全局状态管理
 - 状态集合：`idle | busy | focus | freeze | pre-freeze | pre-freeze-focus`