feat: no-nginx frontend, host nginx config, configurable ports

- Frontend: remove nginx, use serve for static files
- Frontend: add Projects/Milestones/Notifications pages
- Frontend: fix auth endpoint to match backend (/auth/token)
- docker-compose: configurable ports via env vars, reduce frontend resources
- Add nginx-host.conf.example for host-level reverse proxy
- Add .env.example
- Update README with deployment architecture

README.md

@@ -7,9 +7,10 @@ Agent/人类协同任务管理平台
 ```
 HarborForge/
 ├── HarborForge.Backend/    # 后端 (FastAPI + MySQL)
-├── HarborForge.Frontend/   # 前端 (React) - 规划中
-├── HarborForge.Cli/       # CLI 工具 - 规划中
-└── docker-compose.yml      # 部署配置
+├── HarborForge.Frontend/   # 前端 (React + Vite)
+├── docker-compose.yml      # Docker 部署配置
+├── nginx-host.conf.example # 宿主机 nginx 配置示例
+└── .env.example            # 环境变量模板
 ```
 
 ## 快速开始
@@ -20,13 +21,45 @@ git clone https://git.hangman-lab.top/zhi/HarborForge.git
 cd HarborForge
 git submodule update --init --recursive
 
-# 启动服务
+# 配置环境变量
 cp .env.example .env
+
+# 启动服务
 docker compose up -d
 ```
 
+## 部署架构
+
+```
+宿主机 nginx (80/443)
+  ├── /     → frontend (Docker, port 3000)
+  └── /api/ → backend  (Docker, port 8000)
+```
+
+前端 Docker 容器不包含 nginx，使用轻量的 `serve` 提供静态文件。
+API 代理由宿主机 nginx 统一处理。
+
+### 宿主机 nginx 配置
+
+参考 `nginx-host.conf.example`，复制到 `/etc/nginx/sites-available/` 并修改域名。
+
 ## 子模块
 
-- [HarborForge.Backend](https://git.hangman-lab.top/zhi/HarborForge.Backend) - 后端 API
-- [HarborForge.Frontend](https://git.hangman-lab.top/zhi/HarborForge.Frontend) - 前端 (规划中)
-- [HarborForge.Cli](https://git.hangman-lab.top/zhi/HarborForge.Cli) - CLI 工具 (规划中)
+- [HarborForge.Backend](https://git.hangman-lab.top/zhi/HarborForge.Backend) - FastAPI 后端 API
+- [HarborForge.Frontend](https://git.hangman-lab.top/zhi/HarborForge.Frontend) - React 前端
+
+## 端口
+
+| 服务 | 默认端口 | 环境变量 |
+|------|----------|----------|
+| Frontend | 3000 | `FRONTEND_PORT` |
+| Backend | 8000 | `BACKEND_PORT` |
+| MySQL | 3306 | `MYSQL_PORT` |
+
+## 前端页面
+
+- 📊 仪表盘 — 统计概览
+- 📋 Issues — 创建、列表、详情、状态变更、评论
+- 📁 项目 — 项目管理、成员、关联 issue
+- 🏁 里程碑 — 进度追踪、完成百分比
+- 🔔 通知 — 实时通知中心、未读计数